夜尿频繁，并不是说晚上起来上两次厕所，就代表夜尿频繁。一般来说，晚10点到早8点之间的尿称为“夜尿”。夜尿量通常不超过一天总尿量的1/3。健康的成年人夜间会有0-2次左右的夜尿。如果入睡后，起床次数超过2次，并持续多日，则可能是夜尿频繁。衡量肾健不健康，不只看夜尿次数，还应观察是否有浮肿、小便起泡、腰酸等症状。如果出现这些症状，就应该及时到肾内科就诊明确病因。
导致夜尿增多的疾病有很多，要警惕这些疾病：
1、前列腺疾病
尿频是最初症状，夜间尤为明显。前列腺增生，导致尿道变窄，随着梗阻加重，残余尿量增多，膀胱有效容量减少，从而出现夜尿频繁的现象。
2、糖尿病
血糖增多，尿糖就会增加，糖尿病患者夜尿增多，可能是糖尿病对肾功能造成了影响。肾功能减退，导致夜尿增加。
3、心力衰竭
有多年高血压和患过心梗的中老年人，一旦出现夜尿增多的现象，有可能是慢性心衰的表现之一。
如果排除了疾病因素，建议从调整生活方式上改善夜尿频繁的问题：
英国布里斯托大学德里克艾佛森教授的一项研究发现，减少食盐的摄入量，可明显减少起夜的次数。所以说，晚上吃清淡点，不仅能减肥，还能改善尿频的症状。
入睡半小时前，要注意控制自己的饮水量，这样可减少肾脏的负担，减少起夜尿尿的次数。特别是夜晚尽量避免喝咖啡、茶等利尿饮品，不仅会增加上厕所的次数，这些饮料含有咖啡因，容易刺激神经中枢，影响睡眠质量。
人到一定年龄盆底部肌肉松弛，膀胱、括约肌萎缩，容量减少，尿意就会增加。所以增强肛门、盆底肌肉力量，对改善膀胱控制能力很有帮助。
对于一些疾病引起的频繁夜尿，一定要及时去医院确诊，根据病情用药，才能有效缓解夜尿症状。尿动力分析仪能通过对各部位排尿功能的检测，为排尿功能障碍性疾病的诊断提供临床依据，而且还可以为如何治疗及治疗效果的预判提供客观材料，是目前临床上诊治下尿路功能性疾病的最常用的检查方法。
