泌尿系结石是一种常见的泌尿系统疾病，可发生在多个部位，如肾、膀胱、输尿管和尿道。随着生活习惯以及饮食结构的改变，泌尿系统结石的发病率呈逐年上升趋势，虽然泌尿结石的治疗手段比较多，但终生复发率较高，甚至可以达到36%或以上。
泌尿系统结石主要原因有：含钙尿路结石、尿酸结石、感染结石、胱氨酸结石、其他少见的药物结石等情况。
中医认为，治未病，不治已病。也就是说：疾病的预防胜于治疗。大部分疾病只要预防和调理在先，发病的几率就会降低，甚至可以避免发生。泌尿系结石更是如此，由于其形成因素复杂，发病率和复发率较高，因此，我们在日常的生活中采用合适的预防措施就显得尤为重要。
一、预防含钙尿路结石
1、生活中应多喝水，增加液体的摄入能增加尿量，从而降低尿路结石成分的过饱和状态，预防结石的复发。
2、饮食方面要维持营养的综合平衡，避免单一营养成分的过度摄入。
如限制饮食中草酸的摄入，大量摄入富含草酸的食物后，尿液中的草酸排泄量会明显地增加。限制钠盐的摄入，高钠饮食会增加尿钙的排泄，每天钠的摄入量应少于2g。限制蛋白质的过量摄入，低碳水化合物和高动物蛋白饮食与含钙结石的形成有关。
3、减轻体重。
4、增加水果和蔬菜的摄入。
水果和蔬菜的摄入可以稀释尿液中的成石危险因子。增加粗粮及纤维素饮食，但要避免诸如麦麸等富含草酸的纤维素食物。减少维生素C的摄入，维生素C经过自然转化后能够生成草酸。限制高嘌呤饮食，推荐每天食物中嘌呤的摄入量少于500mg。
二、预防尿酸结石
关键在于增加尿量、提高尿液的pH值和减少尿酸的形成和排泄3个环节。生活中要大量饮水，每天的尿量保持在2000ml以上。碱化尿液，把尿液的pH值维持在6.5~6.8之间。通过药物控制减少尿酸的形成。
三、预防感染结石
推荐低钙、低磷饮食。氢氧化铝或碳酸铝凝胶可与小肠内的磷离子结合形成不溶的磷酸铝，从而降低肠道对磷的吸收和尿磷的排泄量。对于尿素酶细菌感染导致的磷酸铵镁和碳酸磷灰石结石，应尽可能用手术方法清除结石。
四、预防胱氨酸结石
应注意大量饮水以增加胱氨酸的溶解度，保证每天的尿量在3000ml以上，即饮水量至少要达到150ml/h。
五、预防茚地那韦结石
最好方法是充分饮水，每日进水量达到3000ml以上，可以防止药物晶体的析出。酸化尿液使尿pH值在5.5以下，可能有利于药物晶体的溶解。
六、预防氨苯蝶啶、乙酰唑胺、磺胺类药物结石
方法是大量饮水以稀释尿液，适当应用碱性药物来提高尿液的pH值，从而增加药物结晶的溶解度。
七、预防嘌呤结石
应该采取低嘌呤饮食，别嘌呤醇能够抑制黄嘌呤氧化酶，从而起到防止结石发生的作用。
