据统计，我国的胆结石患病率约为10%-20%，在部分地区甚至高达30%左右。胆结石患者主要分布在30岁以上的成年人，尤其在40-60岁的中老年人群中较为常见。现在我们的生活比过去越来越好，大部分人可以说每天都是吃好的，喝好的，睡得好。顿顿大鱼大肉，睡觉睡到自然醒，但是为什么胆结石
据统计，我国的胆结石患病率约为10%-20%，在部分地区甚至高达30%左右。胆结石患者主要分布在30岁以上的成年人，尤其在40-60岁的中老年人群中较为常见。现在我们的生活比过去越来越好，大部分人可以说每天都是吃好的，喝好的，睡得好。顿顿大鱼大肉，睡觉睡到自然醒，但是为什么胆结石发病率却在不断的增加？原因有以下两点：
1、胆囊收缩功能障碍。胆汁不能完全排空，造成胆囊内的胆汁淤滞，胆汁中含有过多的胆固醇或者胆色素，会形成相应的结石核心，从而逐步形成结石。
2、胆汁中的胆固醇过度饱和。当胆汁中的胆固醇浓度增加时，胆盐和卵磷脂的含量会相对降低，且胆汁中的胆固醇无法运输，容易引起胆结石。
胆结石平时没有任何症状，发作时绞痛大部分人都无法忍受，我们要如何预防胆结石呢？
1、合理饮食：遵循低脂、低胆固醇、低嘌呤、高纤维的饮食原则。减少高脂肪、高胆固醇和高嘌呤的食物摄入，如油炸食品、动物内脏、黄油、蛋黄、肥肉等。多摄入富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜和全谷物，有助于胆汁的稀释。
2、多喝水：充足的水分摄入有助于稀释胆汁，减少结石的形成和堆积。
3、适当锻炼：适度的体育锻炼可以促进胆囊收缩，帮助胆汁的排放和胆囊内结石的消散。运动量需循序渐进，不能剧烈运动。
4、避免暴饮暴食：特别一些肥胖的人群，时而节食，时而暴饮暴食，突然的暴饮暴食，会促使胆汁大量的分泌，而胆囊强烈的收缩，又引起胆囊发炎。
