预防胆结石该怎么做

1、注意饮食卫生，在个人生活方面，要注意饮食和饮水卫生，生吃瓜果要先洗干净，然后用开水或凉开水冲一冲，以防吃入蛔虫及残留农药。养成不喝生水喝开水的良好习惯。这对身体各个方面疾病预防都有好处。

2、食用一些胆固醇少的食物，防止胆固醇沉积，多吃一些水果，特别是苹果，香蕉等等。不要吃一些油炸的食物，容易致癌。

3、坚持每天都吃早餐，无论多忙，都要记得吃早餐。很多结石患者都有不吃早餐的习惯，胆囊中的胆汁只有在食物的刺激下才能从胆囊中排出。长期不吃早餐，没有食物的刺激，胆囊中的胆汁没机会排出，导致浓度增加，久而久之形成结石。

4、坚持饭后散步的好习惯，饭后散步有利于消化，防止食物堆积加重胃的压力，引起疾病。

希望大家在日常生活中一定要养成良好的作息习惯和饮食习惯，这样才能够有利于帮助预防结石。